Defalarca diyetisyene gittim, kilo verdim ama her seferinde daha fazla aldım. Bu sefer ne farklı olacak?

Fonksiyonel Wellbeing yaklaşımında ömür boyu sürdürebileceğiniz, hücrelerinize iyi gelecek bir beslenme modelini anlatıyor olacağım. bir menü, liste yerine neyi niçin yemeniz ve niçin yememeniz gerektiğini açıklıyorum. Koçluk sürecine devam ettiğimiz dönemde sevdikleriniz, alışkanlıklarınız üzerinden, yeni beslenme modelinizi size özel hale getirmeye çalışıyoruz. bu sayede sürdürülebilir bir süreç yaratıyoruz. 

Beslenmeme o kadar dikkat ediyorum, ama hala daha yorgun uyanıyorum ve gün boyu enerjim çok düşük. Nerede yanlış yapıyorum?

Beslenme sağlığımız için en önemli faktörlerden olsa da sağlıklı olmak için tek başına yeterli değil. Bütünsel açıdan sağlıklı olabilmek için beden- zihin ve ruh sağlığımızı korumak gerekiyor. Günlük rutinlerinize faydalı alışkanlıklar ekleyip, uyku, stres yönetimi, kişisel farkındalık gibi konularda da gelişme sağlandığında çok daha sağlıklı ve enerjik hissettiğinizi gözlemleyeceksiniz.